月曜の朝は、やさしい気功教室から始まります。今日は、

ようけつほきえきじゅこう・と、引体令柔十三式を行なう。

姿勢・呼吸を整え、心を集中させ、無意識の呼吸を意識的に呼吸する。自然界の気を取り込み

気の巡りを良くする。

気のめぐりが良くなるとストレスも消失。未来的にもストレスは起きないようにしたいと思う。

ストレスとなるような事はしない主義だけれど５０年に一度とか１００年に一度、、、とこの頃の日本は何が起きるかわからないので養生は大切だ。