気功ストレッチ
新春の気功は、重い体で始まりました。
体重増を感じながら、、、、
区の講座に集まった人はいつもより少なく
身体を大きく思い切り動かせそうです。
「引体令柔十三式」からスタートです。
精神と身体のウォーミングアップをして
リラックス〜
呼吸を意識するって本当に大事と
思いながら緩やかに行いました。
ついで「内養功」と続きます。
行気延寿法は、十二式。
新年事始めの気分の中、新鮮な空気を感じ
今年もこの動作が自然に問題なく
専心出来るといいなと思いながら
体を動かしました。
新春の気功は、重い体で始まりました。
体重増を感じながら、、、、
区の講座に集まった人はいつもより少なく
身体を大きく思い切り動かせそうです。
「引体令柔十三式」からスタートです。
精神と身体のウォーミングアップをして
リラックス〜
呼吸を意識するって本当に大事と
思いながら緩やかに行いました。
ついで「内養功」と続きます。
行気延寿法は、十二式。
新年事始めの気分の中、新鮮な空気を感じ
今年もこの動作が自然に問題なく
専心出来るといいなと思いながら
体を動かしました。